Vuoi recuperare dai raffreddori in 24 ore? Ecco come

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Vuoi recuperare dai raffreddori in 24 ore? Ecco come

 

Giacarta, nel tempo imprevedibile come oggi, le persone sono molto facili da prendere freddo e influenza. Nessuna necessità di prendere rapidamente medicine, influenza e raffreddore di solito si risolve anche da sola. Anche questa malattia può essere rimossa in 24 ore! La base è ricreare il sistema immunitario, così il sistema stesso combatterà anche il virus, causando influenza e raffreddori. Non è necessario aspettare per giorni, se così dolorosamente in un giorno l'influenza e il raffreddore possono essere espulsi dal corpo.

 

Il passaggio elimina l'influenza e il raffreddore percepiti in un giorno è come il seguente, tratto dal Daily Mail, lunedì (17/12/2012).

Ora 7 - Acqua calda del bagno Quando ti alzi al mattino con la sensazione di disagio nel corpo, è probabile che ti sentirai anche pigro a fare una doccia. Ma diffondere l'acqua calda al corpo farà anche sentire meglio il corpo, per un attimo il vapore è buono per alleviare i seni infiammati.

Jam 8 - La colazione a base di polenta con frutta beriDiet è uno dei momenti nel trattamento del raffreddore. Bere succo d'arancia per ottenere vitamina C, o frutta parzialmente affettata in porridge caldo.

Clock 10 - Spray a vapore caldo da affrontare Quando il naso freddo, che cola o bloccato può causare stress e mal di testa. Farmaci per superarli molti in libera vendita, o fare il passo di trattamento senza farmaci che utilizza il vapore caldo per alleviare le vie respiratorie.

Ora 12 - Esci per le strade Quando il corpo non si sente bene, si sente pigro uscire a fare una passeggiata. Tuttavia, dedicare il tempo all'attività fisica leggermente fuori dalla stanza prima di pranzare può provare a far rivivere l'umore o la situazione cardiaca di tutti i corpi di resistenza. Sicuramente assicurati prima i supporti meteo e un po 'di inquinamento.

Ora 13 - Cambiare il menu del pranzo Per coloro che hanno l'abitudine di pranzare con patatine fritte, sostituirlo con pollo e insalata finché non si sente ancora bene. Bene, perché entrambi non sono popolari in Indonesia quindi per sostituire facilmente il pranzo con più contenuto proteico. Le persone che non hanno proteine ​​durante l'ammalarsi sono relativamente più difficili da recuperare.

15 ore - Tè caldo La tisana, il tè comune o qualsiasi bevanda calda contribuiranno anche a diluire il muco respiratorio fino a quando le vie respiratorie non saranno più libere. Bere il succo non darà un impatto così veloce, ma è ancora necessario per aiutare a migliorare la resistenza.

Ore 16 - Mangiare curry Per il menu della cena, scegli gli alimenti che hanno spezie stimolanti come pepe, zenzero e aglio. Origine della scrupolosa ricerca della letteratura in modo affidabile, in realtà ci sono alcune spezie che hanno benefici anti-batterici e anti-virus.

Ore 20 - Immergere i piedi con acqua tiepida. Partecipare a una giornata stancante con il relax, passo immergendo le gambe che si irrigidiscono. Non solo l'acqua tiepida che allevia i muscoli, ma anche la bebra del vapore può contribuire ad alleviare il naso che potrebbe rimanere un po 'ostacolato.

Ore 10 - Sleep.

 

Infine, per finire il combattimento a freddo, anche il riposo sufficiente sarà molto utile. Affinché il sistema immunitario si rafforzi, segui il percorso del sonno comune. Stare lontano da caffè, alcool o un allenamento estenuante come guardare la TV, perché anche rendere più lento orari di sonno di quanto dovrebbero essere. (su / vit)

 

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